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Originalmente, el Taijiquan es un arte marcial interno (chino: 內家拳, pinyin: Nèijiāquán) para la lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada.1 En tiempos más recientes se considera cada vez más como una práctica físico-espiritual, que por una parte es muy provechoso para la salud, mientras que por otra constituye una técnica de meditación (meditación en movimiento). Frente a estos puntos de vista, su aspecto de Arte Marcial va perdiendo importancia predominando su aspecto terapeutico.
Estudios realizados por la Universidad de Harvart han demostrado que practicando periodicamente TAI CHI podemos controlar y prevenir enfermedades de caracter fisico como .jaquecas, problemas circulatorios,tensión arterial,transtornos del aparato digestivo, tensiones musculares, problemas en las articulaciones, y de caracter psiquico como la ansiedad, el estres y la depresion; entre otras..
Usted puede alcanzar su propio equilibrio realizando esta técnica milenaria que combina elementos de la naturaleza con el fluir continuo de la tierra.
La práctica del Tai Chi Chuan es estimado como un arte marcial, sus principios que invocan a la relajación del cuerpo, la concentración y el equilibrio del cuerpo le dan un significado mucho más profundo relacionado al trabajo y el equilibrio de nosotros mismos en relación con el universo.
Es decir, la práctica del Tai Chi Chuan tiene como objetivo implantar una conexión entre cuerpo y alma y el universo mismo, observándolo como un todo.
Los ejercicios son realizados de forma muy pausada, centrándose en el ritmo de la respiración y la correcta realización de cada postura, pero logrando la naturalidad y dejándose llevar por el fluir de nuestro cuerpo.
La practica del Tai Chi Chuan ofrece la oportunidad de trabajar en una mejor calidad de vida, debido a que los beneficios que brinda en relación a la salud tiene efectos muy positivos, física como psíquicamente, al instaurar un equilibrio corporal a través de la practica continua, además logra equilibrar el sistema inmunológico y circulatorio y al mismo tiempo posibilita estar más centradas en las acciones y objetivos que nos planteamos.
La práctica del Tai Chi puede practicarse solos o en grupo, en espacios abiertos o cerrados, con ropa cómoda y calzado suave o descalzo
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